Mọi trình độ
Nền tảng & Hatha
Lớp tập rõ ràng, vững vàng để xây dựng sự tự tin với cơ thể.
- Hatha
- Nền tảng
Lớp cộng đồng
Tìm lối tập
đồng hành cùng bạn.
Yoga nhóm nhỏ cho mọi trình độ và mọi thể trạng, với hướng dẫn rõ ràng và cách dùng dụng cụ hợp lý để hỗ trợ việc luyện tập của bạn.
Tìm lớp học
Bắt đầu với cách bạn muốn luyện tập.
Các lớp yoga tại Yoga Life Premium ở Thảo Điền và Bình Dương, từ nền tảng và nhẹ nhàng đến aerial, vòng tập, hơi thở và nâng cao.
Nên có chút kinh nghiệm
Flow / Vinyasa
Vinyasa gắn mỗi chuyển động với một hơi thở, nên cả lớp chuyển động liền mạch từ tư thế này sang tư thế khác mà không dừng lại.
- Vinyasa
- Theo hơi thở
Phù hợp với mọi người
Nhẹ nhàng & Hỗ trợ
Lớp tập chậm hơn, có dụng cụ hỗ trợ và nhiều lựa chọn cho người cứng cơ, cần cải thiện thăng bằng hoặc những ngày muốn tập nhẹ.
- Nhẹ nhàng
- Ghế
- Dụng cụ
Tại nơi đang có lớp
Yoga bay (Aerial)
Luyện tập với sự hỗ trợ của võng vải.
- Aerial
- Có hỗ trợ
Đã có nền tảng trở lên
Vòng tập / Uốn lưng
Tăng độ linh hoạt, sức mạnh và kỹ thuật với vòng tập yoga.
- Vòng tập
- Uốn lưng
Theo lịch
Hơi thở, Thiền & Nghỉ sâu
Pranayama (luyện thở), thiền và các bài tập phục hồi.
- Pranayama
- Thiền
- Yoga nidra
Thư viện lớp học
Mọi loại lớp chúng tôi dạy
YOGA LIFE chuyên dạy nhiều loại lớp khác nhau. Thời khóa biểu lấy từ thư viện 89 lớp: từ Hatha và Ashtanga cổ điển đến yoga bay, yoga dây tường, yoga ghế, chăm sóc lưng, trị liệu âm thanh, yoga trẻ em và khiêu vũ. Thảm được cung cấp, cùng toàn bộ dụng cụ cho những lớp có dùng dụng cụ.
- Adi Yoga
- Aerial Yoga
- Anti-Gravity Yoga
- Anusara Yoga
- Arm Balance
- Asana Pranayama
- Ashtanga Vinyasa
- Ashtanga Yoga
- Asta Yoga
- Back & Twist
- Back Bending
- Back Care
- Back Therapy
- Balance Yoga
- Ball Yoga
- Bricks Yoga
- Chair Yoga
- Classic Yoga
- Dance
- Deep Split
- Deep Stretch
- Dynamic Flow
- Dynamic Yoga
- Flow Stretch
- Fly Yoga
- Forward Bending
- Freestyle
- Full Body Flow
- Full Moon Meditation
- Gentle Yoga
- Handstand Training
- Hatha Poorna
- Hatha Sadhana
- Hatha Twist
- Hatha Vinyasa
- Hatha Yoga
- Hip Opening
- Infrared Light Yoga
- Kids Yoga
- Kurma Yoga
- Mandala Flow
- Mix Flow
- Mix Yoga
- Momentum Yoga with Pilates
- Pigeon Series
- Pilates Bar Yoga
- Poorna Yoga
- Power Flow
- Power Stretch
- Power Yoga
- Power Yoga Flow
- Rapid Abs
- Safe Spine
- Sahaja Yoga
- Satyananda Sukham
- Shoulder Opening
- Side Bending
- Skanda Yoga
- Sound Healing
- Spine Therapy
- Stick Yoga
- Strap Yoga
- Stretch & Relaxation
- Stretch Yoga
- Sugama Yoga
- Sun Salutations
- Sun Series
- Union Yoga
- Vinyasa Flow
- Vinyasa Yoga
- Wall Rope Yoga
- Warrior Flow
- Wheel Yoga
- Yoga Balance
- Yoga Basic
- Yoga Flow
- Yoga for Abdominal
- Yoga for Arm Strength
- Yoga for Back Bend
- Yoga for Back Pain
- Yoga for Joints
- Yoga for Upper Back
- Yoga for Women Health
- Yoga Kriyas
- Yoga Nidra
- Yoga Static
- Yoga Therapy
- Yoga Twist
- Yoga Vasistha
Chọn trình độ
Chưa biết bắt đầu từ đâu?
Mới tập yoga
Hãy bắt đầu với lớp nền tảng, Hatha hoặc lớp nhẹ nhàng.
Đã tập đều đặn
Chọn lớp flow, vòng tập, aerial hoặc nâng cao tùy theo lịch học.
Đang có đau, chấn thương hoặc hạn chế vận động
Hãy báo cho chúng tôi trước buổi học. Nếu bạn cần điều chỉnh riêng nhiều hơn, hãy bắt đầu với lớp kèm riêng.
Cách chúng tôi dạy
Hướng dẫn rõ ràng. Linh hoạt điều chỉnh.
Giáo viên làm mẫu, giải thích và điều chỉnh bài tập phù hợp với từng lớp học.
Dụng cụ được dùng khi giúp tư thế rõ ràng, vững vàng hoặc dễ tiếp cận hơn, không phải dấu hiệu là ai đó đang tụt lại phía sau.
Gói tập
Cách tham gia.
Chọn gói tập phù hợp với tần suất bạn muốn luyện tập.
1, 3, 6 hoặc 12 tháng
Gói giới hạn
1, 3, 6 hoặc 12 tháng. Một lớp mỗi ngày, vào bất kỳ giờ nào trong lịch.
1, 3, 6 hoặc 12 tháng
Gói không giới hạn
1, 3, 6 hoặc 12 tháng. Tập bao nhiêu lớp mỗi ngày tùy thích.
Số buổi cố định
Thẻ lớp
Ví dụ 10 lớp trong 2 tháng hoặc 20 lớp trong 3 tháng. Đặt bao nhiêu lớp mỗi ngày tùy thích.
Một buổi
Vé lẻ
Trả cho một lớp một giờ. Không cần đăng ký gói.
Vui lòng liên hệ để biết giá chi tiết
Hướng dẫn
Đọc trước khi bạn đến lớp
- Buổi yoga đầu tiên: bạn sẽ gặp gì tại YOGA LIFE
- Mang gì và mặc gì khi đi học yoga
- Yoga cho người ngồi văn phòng: giảm cứng vai và mỏi lưng
- Lớp yoga nào phù hợp với bạn? Giải thích các cấp độ
- Yoga dây tường, yoga bay, vòng tập và yoga ghế: các lớp dùng dụng cụ
- Yoga chăm sóc lưng: cách tiếp cận nhẹ nhàng và cẩn thận
Trước buổi học đầu tiên
Lớp nào phù hợp nhất cho người mới?
Hãy bắt đầu với lớp nền tảng, Hatha hoặc lớp nhẹ nhàng, và cho giáo viên biết đây là buổi đầu tiên của bạn.
Tôi có cần dẻo không?
Không. Độ dẻo là điều việc luyện tập sẽ phát triển; đó không phải là điều kiện bắt buộc.
Tôi có thể tham gia nếu đang bị đau hoặc chấn thương không?
Hãy liên hệ chúng tôi trước. Để được điều chỉnh riêng nhiều hơn, lớp kèm riêng có thể là bước đầu phù hợp hơn.
Tôi nên mang theo gì?
Quần áo thoải mái để vận động và nước uống. Chúng tôi có sẵn thảm, và đầy đủ dụng cụ ở các lớp dùng dụng cụ.
Làm sao để xem lịch học hiện tại?
Trang Lịch học hiển thị các lớp cộng đồng trong tuần tại cả hai trung tâm, kèm giáo viên và trình độ của từng lớp. Lịch được cập nhật mỗi tuần.
Tham gia cộng đồng
Một hành trình
đồng hành cùng bạn.
Nhiều học viên đã gắn bó với Yoga Life trong nhiều năm. Chúng ta cùng nhau phát triển, hỗ trợ lẫn nhau và trở về với những điều thật sự quan trọng.
Các trung tâm
Hai trung tâm, một tiêu chuẩn.
Không gian yên tĩnh, ánh sáng tự nhiên và mọi thứ bạn cần để tập trung luyện tập.
Luyện tập mọi nơi
Đặt lớp ngay.
Luyện tập lâu dài.
Chọn lớp hoặc hỏi về lớp kèm riêng chỉ trong vài bước, hoặc cho chúng tôi biết bạn muốn cải thiện điều gì.
