Buổi yoga đầu tiên: bạn sẽ gặp gì tại YOGA LIFE

Trước khi đến lớp

Hãy chọn lớp dành cho người mới hoặc tiền mới bắt đầu trên thời khóa biểu, ví dụ Nền tảng & Hatha hoặc lớp Nhẹ nhàng. Đến sớm một chút để tìm khu thay đồ, gặp giáo viên và hỏi mọi điều bạn thắc mắc. Hãy ăn ít nhất hai tiếng trước giờ học và mang theo chai nước cùng một chiếc khăn nhỏ.

Thảm được cung cấp, cùng toàn bộ dụng cụ mà lớp sử dụng nên bạn không cần mua gì.

Trong phòng tập

Giáo viên hướng dẫn từng chuyển động, làm mẫu mỗi tư thế và đưa ra phiên bản dễ hơn hoặc khó hơn để bạn tập đúng sức mình. Lớp học bằng tiếng Anh và tiếng Việt. Điện thoại không được sử dụng trong lớp để bạn dành trọn sự chú ý cho bản thân.

Hãy tập theo nhịp của riêng bạn và dừng lại khi có điều gì không ổn. Nếu sức khỏe của bạn có thay đổi như chấn thương hoặc bệnh, hãy báo giáo viên trước khi lớp bắt đầu.

Giờ giấc và đặt lớp

Vui lòng đến đúng giờ. Nếu bạn trễ hơn mười phút, chúng tôi mời bạn tham gia lớp kế tiếp để không làm ảnh hưởng cả nhóm. Bạn có thể xem thời khóa biểu hằng tuần của từng cơ sở và đặt lớp trong ứng dụng YOGA LIFE.