Linh hoạt, thăng bằng và tự tin
Vận động tốt hơn
Bài tập điều chỉnh riêng để cải thiện độ linh hoạt, thăng bằng, tư thế và tự tin vận động trở lại.
- Lưng & cổ
- Vai
- Đầu gối
- Thăng bằng
- Tư thế
Tập kèm riêng · Yoga một kèm một
Yoga thiết kế
cho cơ thể bạn.
Yoga riêng được thiết kế theo cách bạn thực sự vận động: lấy lại tự tin, duy trì sức mạnh, hoặc hướng tới điều gì đó nâng cao hơn.
Vì sao chọn tập một kèm một
Mục tiêu khác nhau. Sự quan tâm như nhau.
Sức mạnh bền vững
Luôn khỏe mạnh
Xây dựng và duy trì sức mạnh, sự ổn định và biên độ vận động khi cơ thể thay đổi theo thời gian.
- Sức mạnh
- Ổn định
- Linh hoạt
- Vận động hằng ngày
Mục tiêu kỹ thuật
Tiến xa hơn
Luyện độ dẻo, uốn lưng, tư thế đảo ngược, tiến bộ Ashtanga hoặc một mục tiêu kỹ thuật cụ thể khác.
- Độ dẻo
- Uốn lưng
- Đảo ngược
- Ashtanga
Cách thức
Từ cuộc trò chuyện đầu tiên đến bài tập của riêng bạn.
Cho chúng tôi biết mục tiêu
Điều bạn muốn cải thiện, và những gì bác sĩ hoặc chuyên viên vật lý trị liệu khuyên bạn nên tránh.
Buổi đầu tiên
Giáo viên quan sát cách bạn vận động và giới thiệu bài tập phù hợp với biên độ và sự tự tin hiện tại của bạn.
Chọn giáo viên phù hợp
Khi cần, chúng tôi giới thiệu giáo viên có thế mạnh phù hợp với mục tiêu và cách học của bạn.
Bài tập phát triển cùng bạn
Các buổi tập thay đổi khi sức mạnh, độ linh hoạt, sự tự tin hoặc mục tiêu kỹ thuật của bạn thay đổi.
Tập giữa các buổi
Khi phù hợp, bạn sẽ có một bài tập ngắn để tự tập tại nhà.
Chọn đúng giáo viên rất quan trọng
Hướng dẫn theo đúng mục tiêu.
Người mới đang lấy lại tự tin, học viên đang cải thiện thăng bằng và người tập lâu năm đang luyện uốn lưng sâu cần sự quan tâm khác nhau.
Thế mạnh của Yoga Life Premium là quy tụ những giáo viên với chuyên môn khác nhau dưới cùng một mái nhà.
Bài tập ngắn cho điều bạn cần
Bạn muốn cải thiện điều gì?
Chọn vấn đề bạn muốn được hỗ trợ, chúng tôi sẽ gửi bạn một bài tập ngắn do giáo viên hướng dẫn để tập tại nhà.
Chỉ mất khoảng một phút. Chúng tôi chỉ dùng thông tin của bạn cho yêu cầu này.
Câu hỏi về tập kèm riêng
Tôi nên tập bao lâu một lần?
Tùy vào mục tiêu. Nhiều người bắt đầu mỗi tuần một buổi và tập thêm một bài ngắn tại nhà.
Có thể tập khi tôi đang có chấn thương hoặc bệnh lý không?
Chúng tôi có thể điều chỉnh bài tập theo hướng dẫn bạn đã được đưa ra, nhưng không cung cấp điều trị y tế. Hãy cho chúng tôi biết lời khuyên bạn nhận được và chúng tôi sẽ tập trong giới hạn đó.
Tập kèm riêng giá bao nhiêu?
Hãy nhắn cho chúng tôi để biết giá hiện tại. Giá phụ thuộc vào giáo viên và việc bạn đặt từng buổi hay theo gói.
Tôi có thể đặt thử một buổi trước không?
Hãy hỏi chúng tôi khi liên hệ, chúng tôi sẽ cho bạn biết buổi đầu tiên diễn ra như thế nào.
Hai người có thể tập chung một buổi không?
Hãy hỏi chúng tôi. Chúng tôi sẽ cho bạn biết điều đó có phù hợp với mục tiêu của bạn không.
Tham gia cộng đồng
Một hành trình
đồng hành cùng bạn.
Nhiều học viên đã gắn bó với Yoga Life trong nhiều năm. Chúng ta cùng nhau phát triển, hỗ trợ lẫn nhau và trở về với những điều thật sự quan trọng.
Các trung tâm
Hai trung tâm, một tiêu chuẩn.
Không gian yên tĩnh, ánh sáng tự nhiên và mọi thứ bạn cần để tập trung luyện tập.
Luyện tập mọi nơi
Đặt lớp ngay.
Luyện tập lâu dài.
Chọn lớp hoặc hỏi về lớp kèm riêng chỉ trong vài bước, hoặc cho chúng tôi biết bạn muốn cải thiện điều gì.
