Phù hợp với mọi người

Nhẹ nhàng & Hỗ trợ

Lớp tập chậm hơn, có dụng cụ hỗ trợ và nhiều lựa chọn cho người cứng cơ, cần cải thiện thăng bằng hoặc những ngày muốn tập nhẹ. Các chuyển động nhỏ và không vội vàng, bạn có thể dùng gối, khối, dây và ghế để không bao giờ phải ép mình vào một tư thế. Lớp phù hợp với người thấy cơ thể cứng, đang lấy lại sự tự tin sau một thời gian nghỉ, muốn cải thiện thăng bằng hoặc đơn giản là muốn một buổi tập êm dịu. Bạn vẫn được giãn cơ, tăng sức mạnh và luyện thở, theo cách tôn trọng những gì cơ thể làm được hôm nay. Hãy báo cho giáo viên về mọi chấn thương hoặc vấn đề sức khỏe trước giờ học. Thảm được cung cấp, cùng toàn bộ dụng cụ mà lớp sử dụng. Lớp học bằng tiếng Anh và tiếng Việt.