Mọi trình độ

Nền tảng & Hatha

Lớp tập rõ ràng, vững vàng để xây dựng sự tự tin với cơ thể. Hatha yoga chuyển động chậm, giữ mỗi tư thế đủ lâu để bạn cảm nhận được và giải thích cách căn chỉnh để bạn hiểu mình đang làm gì và vì sao. Đây là nơi bắt đầu tốt nhất nếu bạn mới tập, tập lại sau một thời gian nghỉ hoặc muốn củng cố nền tảng. Bạn xây dựng sức mạnh, độ linh hoạt và thăng bằng theo nhịp bạn kiểm soát được, và mỗi tư thế đều có các lựa chọn để nhiều dạng cơ thể cùng tham gia. Thảm được cung cấp, cùng toàn bộ dụng cụ mà lớp sử dụng. Lớp học bằng tiếng Anh và tiếng Việt tại hai cơ sở Thảo Điền và Bình Dương.