Hướng dẫn

Mang gì và mặc gì khi đi học yoga

Bạn có thể đến YOGA LIFE chỉ với rất ít đồ. Dưới đây là những thứ nên mang, nên mặc và những gì chúng tôi lo giúp bạn.

Trung tâm cung cấp

Thảm yoga và toàn bộ dụng cụ cho các lớp có sử dụng như gối, khối, dây, ghế, vòng tập và gạch yoga. Bạn không cần mang hay mua dụng cụ riêng.

Nên mặc gì

Hãy mặc đồ co giãn thoải mái, cho phép bạn vận động tự do và không bị xô lệch khi cúi hoặc đảo ngược người. Yoga được tập chân trần. Với lớp yoga bay, áo dài tay và quần che phần sau đầu gối sẽ thoải mái hơn.

Nên mang theo

Một chai nước và một chiếc khăn nhỏ là đủ. Hãy ăn ít nhất hai tiếng trước giờ học và cất điện thoại trong lúc tập.

Quy tắc trong lớp

Hãy đến đúng giờ (trễ quá mười phút vui lòng vào lớp kế tiếp), thực hành theo hướng dẫn của giáo viên thay vì tập chuỗi riêng, tôn trọng những người xung quanh và tập theo nhịp của mình. Hãy báo giáo viên khi sức khỏe có thay đổi.