Nên có chút kinh nghiệm

Flow / Vinyasa

Vinyasa gắn mỗi chuyển động với một hơi thở, nên cả lớp chuyển động liền mạch từ tư thế này sang tư thế khác mà không dừng lại. Lớp giúp tăng nhịp tim, tạo sức nóng và sức mạnh, đồng thời rèn cho bạn khả năng giữ vững và thở đều khi nhịp tập nhanh hơn. Có chút kinh nghiệm sẽ giúp ích vì giáo viên chuyển động khá nhanh: nếu bạn đã giữ được tư thế plank và chó úp mặt thì bạn đã sẵn sàng. Nếu chưa, hãy bắt đầu với lớp Nền tảng & Hatha rồi tham gia lớp flow khi bạn thấy thoải mái. Thảm được cung cấp, cùng toàn bộ dụng cụ mà lớp sử dụng. Lớp học bằng tiếng Anh và tiếng Việt tại cả hai cơ sở.